アデノシン三リン酸〜食事をする理由〜

私たちが生きるためにはエネルギーが必要です。

体を動かすのはもちろん、睡眠や呼吸、心臓を動かすにもエネルギーが要ります。

このエネルギーのことをアデノシン三リン酸といいます。

アデノシン三リン酸により神経に指令を送る物質を出したり、筋肉を縮めたり緩めたりすることができます。

「寝ても疲れが取れない」

そんな方はもしかしたらエネルギー不足、アデノシン三リン酸不足かもしれません。

食事をする理由

エネルギーとなるアデノシン三リン酸は食事から摂取した栄養素が元となります。

栄養素が体の中にある数兆個の細胞の中でアデノシン三リン酸が作られます。

つまり、しっかり食べることがエネルギーとなり、体を動かす・体を休めることができます。

エネルギーは食事から作られますが、食べたものがエネルギーとなるために消化・吸収できることも必要です。

ちゃんと栄養のあるものをとり、食べたものを消化できる力があること、栄養を吸収するための腸内環境が整っていることが重要です。

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