koti online pilates(初めてのマットピラティス)開催報告

豊橋にあるプライベート専門ピラティススタジオ、kotipilates(コチピラティス)の袴田です。

スタジオ3年目の新たな試みとしてオンラインのグループレッスンを開催いたしました。

オンラインでのプライベートセッションの経験はありましたが、グループレッスンは初の試みで楽しみにしていました。

スタジオ会員様、初めましての方、遠方の友人が参加してくださりました。

ご参加いただきありがとうございました。

koti online pilatesの特徴

オンラインでのグループレッスンでは一方的になりやすいのが一般的です。

それではYouTubeのさまざまなピラティスの動画を見ながらエクササイズをするのと大差ありません。

せっかくやるならとオンラインだからこそできる形式を取り入れました。

koti online pilatesでは始めに講義。そして、その上でグループレッスン。

エクササイズをして体を動かすことも大切ですが、身体・姿勢・動きに関する正しい知識を学ぶことも大切です。

その知識を得た状態でエクササイズをすることでより効果を感じやすいオンラインピラティスとなっています。

参加者の感想は？？

勉強会を通して自分の体と向き合うを作れて良かったです。終わった後は反り腰が楽になりました。
呼吸と吸気に切り替えてとそれに合わせた運動が重要だと思いますが、なかなかリズムをあわせられず遅れてしまいました。
画面を見ながらやるのはなかなか難しいですね。
次回も楽しみです。
始める前と後の違いが実感できました。
ピラティス時に注意点､意識する所､見本の姿勢も前後左右で説明してくれたおかげで自己流にならず出来ました。
ピラティスを学べ、気持ち良く出来ました。
始める前と後の違いが実感できました。
ピラティス時に注意点､意識する所､見本の姿勢も前後左右で説明してくれたおかげで自己流にならず出来ました。
ピラティスを学べ、気持ち良く出来ました。
講義を聞いた後にレッスンを受けられるので、ひとつひとつの動きの意味を感じられてすごくよかったです。
部屋の狭さによる動きづらさもありましたが、楽しかったです。
オンラインレッスンありがとうございました。
まだ腹筋が足りないので首に凄く力が入ってしまい、着いていくのにかなり必死でした。
後半はバテてしまい、出来てるのか不安でしたがレッスン後に家の中を歩いてみてからだが自然に上に伸びてる感覚がありスタジオでレッスンを受けた後のような感じだったので、ちゃんと出来ていたんだと嬉しく思いました！
次回はもう少しペースを遅くしてくれると嬉しいしです。

嬉しい感想をいただきました！！

また今後もkoti online pilatesも企画して挑戦していきたいと思います。

お楽しみに♪