リフォーマーって??

ピラティスをライフスタイルに。
暮らしをサポートする豊橋スタジオ koti pilates(コチピラティス)の袴田です。

ピラティスは様々なイクイップメント、アパレイタスと言われるピラティスマシンを用います。

ピラティスマシンの効果についてはこちらの記事をご覧ください。

体をリフォームするリフォーマー

今回はピラティスマシンといえばコレ!!

「リフォーマー」

ピラティスマシンの中でも代表的なマシンです。

kotipilatesはリフォーマーを2台完備しております。

リフォーマーの名前の由来は「身体をリフォームする」というところからきています。

名前の由来通り、ピラティスをした後は

身体が軽い

地面にしっかり足がついている

体がスッと伸びた

などの体の変化をすぐに感じれるマシンです。

ロープ 、スプリングによりピラティスの特徴で伸びながら体を使う感覚を感じることができ効果が得られやすいです。

万人向けのマシン

ピラティスは戦争中の負傷兵のリハビリのエクササイズとして用いられたのが起源です。

基本的にはどなたでもできるエクササイズです。

しかし、実際マットでピラティスをやったことがある方はご存知と思いますが、

「動きがよくわからない」

「これ本当にできてる?

「体が硬すぎて無理」

といった感想を持ってしまったこともいらっしゃると思います。

そんな方へオススメなのがリフォーマーを使ってのピラティスです。

リフォーマーを使うことでエクササイズの負荷が体重や筋力、身長によって自由に調整可能です。

わかりやすく運動することができ、体への効果が実感できます。

そして、500種類あると言われているエクササイズを適切に行うことで日々のコンディショニングからパフォーマンスの向上まで幅広い目的に合わせたセッションが可能です。

痛みがある、体に問題を感じる方へ

カラダには重力という負荷が常に掛かっています。

重力の負荷により腰や膝などに負担がかかり、問題を引き起こすことは少なくありません。

リフォーマーを使うことで重力による負担を減らしながら正しく運動をすることができます。

「運動をしたいけど、怪我をしている、体に問題を感じているから心配…」

そんな方へもお勧めなのがピラティスリフォーマーです。

まとめ

リフォーマーはピラティスマシンの代表的なものです。

ロープ やスプリングなどの特徴的な構造により自由に負荷を調整しながら運動することができます。

リフォーマーは、腰や膝などに問題がある方や運動不足、初心者の方でも無理なく正しいフォームでピラティスができるというメリットがあります。

豊橋でピラティス。

理学療法士の資格を有するピラティストレーナーによるセッション。
解剖学・運動学に基づく医学的なアプローチでリハビリからアスリートのパフォーマンスの向上、運動不足の解消までサポート。
体験セッションで効果を実感ください。