体はテンセグリティ構造と言われています。テンセグリティ構造とは何か？体の繋がりを考慮した運動をすることでより姿勢や動きが快適な状態となるでしょう。

ピラティスの動きの原理原則の二つ目です。この原理原則を習得することで日常生活がより快適になるでしょう。