【姿勢が崩れる梅雨に注意！】猫背・巻き肩を防ぐピラティスでリセット

「最近、肩が内に入ってきた気がする…」
「背中が丸まって、デスクワークがつらい」

そんなふうに感じたことはありませんか？
特に梅雨のこの時期、姿勢の崩れに悩む方が急増しています。

▽梅雨は「運動不足」と「猫背」に要注意！

梅雨は雨続きで外に出るのもおっくうになりがち。
その結果、家でスマホを見たり、丸まった姿勢での作業が続いたりと、“スマホ猫背”や“巻き肩”が悪化しやすい季節なんです。

これらの姿勢は見た目だけの問題ではありません。

呼吸が浅くなる
肩こりや首こりが慢性化
疲れやすい・集中力が続かない

といった不調の原因にもつながってしまいます。

▽姿勢を整えるなら、まずは“今”リセットを

猫背や巻き肩を放置していると、筋肉のバランスが崩れて改善に時間がかかってしまうことも。

今のタイミングで一度リセットしておくことが、夏を快適に過ごす秘訣です。

▽kotipilatesのピラティスは「姿勢の変化」が見えるから続けられる

豊橋市のプライベート専門スタジオ「kotipilates」では、一人ひとりの姿勢の変化を感じながらレッスンを行っています。

体の使い方が変わると、見た目だけでなく、気持ちの軽さ・呼吸の深さ・疲れにくさなど、さまざまな良い変化を感じられます。

▽Googleマップでも高評価多数！

実際に「姿勢改善ピラティス豊橋」とGoogleマップで検索して、kotipilatesを見つけてくださったお客様からは、こんなお声が届いています。

★★★★★
「姿勢をよくしたいのと身体を整えたく通い始めました。
体が硬すぎて続くか不安でしたが、可動域やクセなどを考えた上でトレーニングを行って下さるので苦しさもなく、様々なコリや痛みも改善されてとてもスッキリします。
正しい姿勢や動きも丁寧に教えてもらえて、自分の身体にしっかり向き合う事ができます。
先生のお人柄もおもしろく、楽しく通わせて頂いてます。」