【夏前のボディケア】梅雨のむくみ・だるさをスッキリ流すピラティス

最近、朝から足が重だるい…」
「梅雨になると毎年むくみがひどくなる」
そんな声を多く聞くのが、まさにこの6月です。

▽梅雨の「むくみ」や「だるさ」はなぜ起こる？

湿度が高く、気圧も不安定な梅雨の時期は、体の巡りが滞りやすくなります。
特に女性に多いのが、足のむくみや全身のだるさといった“なんとなく重い”感覚。

その原因の多くは、

• 自律神経の乱れ
• 血流やリンパの流れの低下
• 運動不足による筋ポンプ作用の低下

など、体の内側のバランスの乱れにあります。

▽無理な運動は不要。大切なのは「整えること」

「むくみ対策＝がっつり運動」と思っていませんか？
実は、無理な運動をするよりも、呼吸や姿勢、体のめぐりを整えることが先なんです。

ピラティスは、呼吸を整えながら、身体の深層筋にやさしくアプローチする運動。
湿気に負けそうな季節でも、無理なく・心地よく続けられるのが魅力です。

▽完全プライベートだからこそできる、きめ細やかなサポート

kotipilatesは、豊橋市内でも数少ない「プライベート専門のピラティススタジオ」です。
パーソナルだからこそ、梅雨特有の不調にもきめ細かく対応できます。

• 気象病や体調の波に合わせた調整
• 一人ひとりの体調や生活リズムに合った提案
• 静かな環境で、周りを気にせず自分の体と向き合える

「その日の自分の体調にぴったりの内容で、心まで軽くなった」
という声も、多くいただいています。

▽Googleマップでも高評価の安心スタジオ

「豊橋 むくみ ピラティス」や「豊橋 ボディケア スタジオ」などで検索して、kotipilatesを見つけてくださった方々からも、こんな口コミをいただいています。

★★★★★
「週1の整体よりも、自分で動いて整えてずーっと整体いらずの身体でいたい。と思いkoti pilatesさんにお世話になりました。

マンツーマンでその日の状態に合わせて、プログラムを組んでくれ、納得できるまで丁寧に教えてくれます。
先生の穏やかな人柄と、知識の深さ、分かりやすい説明で、毎回、体だけでなく心もとっても軽くなります！」

★★★★★
「ピラティスを体験するのが初めてだったのですが、最初から先生が丁寧に優しく教えて下さったので、安心して通えています！
その日の私の体調などに合わせてレッスンしてくれるし、私のやりたいことなども尊重してくれて、家でも出来る方法などもしっかり教えてくれてありがたいです！

」

【➡︎kotipilatesのGoogleマップページはこちら】

https://maps.app.goo.gl/ofGdhDofgzgdLhqX9

▽まとめ：梅雨は“体をいたわる”チャンス

ジメジメとした梅雨の時期こそ、自分の体をいたわる時間を。
「整えて流す」を意識したピラティスで、心と体に心地よい変化を感じてみませんか？

kotipilatesでは、体験レッスン（1回完結）を随時受付中です。
お気軽にお問合せ・ご予約ください。

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