運動の秋におすすめ！豊橋で人気のマシンピラティスとは？
秋は“動きはじめ”にぴったりの季節
朝晩が涼しくなり、体を動かすのが気持ちいい季節。
そんな「運動の秋」に人気なのが、マシンピラティスです。
マシンピラティスとは、専用の器具（リフォーマーなど）を使って行うピラティスのこと。
体に合わせてバネの強さを調整できるので、筋トレのように無理をせず、
体の奥の筋肉（インナーマッスル）をやさしく鍛えることができます。
マシンピラティスをすると、どんないいことがあるの？
- 姿勢が整って見た目がスッキリ
背中やお腹の筋肉をバランスよく使うことで、自然と姿勢が良くなります。
「立ち姿がきれいになった」「背が伸びたように見える」と感じる方も多いです。 - 肩こり・腰痛の予防にも
正しい姿勢を支える筋肉を使うことで、体への負担が減り、
肩や腰の張りがやわらぐ方も多くいます。 - 運動が苦手でも安心
マシンが動きをサポートしてくれるので、初めての方でも安心。
リハビリの延長のように、体の状態に合わせて無理なく続けられます。
kotipilatesが選ばれている理由（＝信頼できる理由）
豊橋のkotipilates（コチピラティス）は、
理学療法士（国家資格）を持つトレーナーが指導するプライベート専門スタジオです。
- 体の動かし方や痛みの原因を、解剖学の知識をもとにわかりやすく説明
- 一人ひとりの姿勢・呼吸・筋バランスを見ながらレッスンを実施
- 完全予約制・マンツーマンだから、まわりを気にせず集中できる
「これまで運動が続かなかったけど、ここなら続けられる」
そんな声を多くいただいています。
この秋から、体を変える一歩を
秋は新しいことを始めやすい季節。
体のメンテナンスをしたい方は、まずは体験セッションからどうぞ。
＼ 初めての方限定体験受付中！ ／
👉 ご予約はこちら
https://coubic.com/kotipilates
自宅でも続けられる！オンラインサロンのご案内
スタジオに来られない方は、
自宅で動画を見ながら体を整えられる 「koti online pilates」 もおすすめです。
・1日10分のエクササイズ動画
・姿勢・呼吸・睡眠・食事について学べるコラム
▶︎ 詳しくはこちら
https://yoor.jp/room/kotipilates
まとめ
マシンピラティスは、
「正しい姿勢をつくりながら、無理なく動ける」運動です。
運動の秋、体の声を聞きながら、自分のペースで整えてみませんか？
豊橋でマシンピラティスを始めるなら、kotipilates（コチピラティス）へ。