豊橋でピラティスを探している方へ｜後悔しないスタジオ選びの3つのポイント

「豊橋でピラティスを始めたいけれど、どこを選べばいいかわからない」
「スタジオが増えていて、違いがよくわからない」

そんな声をよく耳にします。

ピラティスは、
どこで・誰に・どんな形で習うかによって、体の変化や満足度が大きく変わります。

今回は、
これからピラティスを始める方に向けて
後悔しないスタジオ選びの3つのポイントをお伝えします。

ポイント①「誰にでも同じ内容」になっていないか

ピラティスは本来、
一人ひとりの体に合わせて調整できるエクササイズです。

しかしスタジオによっては、

• ほぼ全員が同じ内容
• 動きを真似するだけ
• 体の状態をあまり見てもらえない

というケースも少なくありません。

姿勢や体のクセ、
不調の出やすい場所は人それぞれ違います。

そのため、
「今の自分の体を見てもらえるか」
はとても重要なポイントです。

ポイント② プライベートか、グループか

ピラティスには、

• グループレッスン
• プライベートレッスン

の大きく2つの形があります。

どちらが良い・悪いではなく、
目的によって向き・不向きが変わります。

例えば、

• 姿勢をしっかり整えたい
• 不調や違和感がある
• 運動が久しぶり

という方には、
プライベートレッスンが向いています。

一方で、

• 運動習慣づくり
• 気軽に体を動かしたい

という方には、
グループが合う場合もあります。

「自分は何を目的にしているか」を考えることが大切です。

ポイント③「通い続けられる仕組み」があるか

体は、1回で大きく変わるものではありません。

• 無理なく続けられる頻度
• 生活リズムに合った通い方
• スタジオに行けない時の選択肢

こうした “続けやすさ” も重要です。

忙しい時期や、
少し疲れている時でも
「完全にやめなくていい仕組み」があると、
体は安定しやすくなります。

kotipilatesが大切にしていること

kotipilatesは、
豊橋のプライベート専門ピラティススタジオです。

• 姿勢や体の使い方を丁寧に確認
• 呼吸・体幹・動きのつながりを重視
• 一人ひとりのペースに合わせたレッスン

を大切にしています。

「頑張る運動」ではなく、
体を理解し、整えていく時間を提供したいと考えています。

スタジオに通えない方へ｜koti online pilates

「忙しくて毎週は通えない」
「自宅でも体を整える習慣を作りたい」

そんな方には
koti online pilates という選択肢もあります。

• 姿勢・呼吸・運動をテーマにした動画
• 1本10分前後
• 好きな時間・好きな場所で実践可能

スタジオとオンラインを組み合わせることで、
無理なく体を整え続けることができます。

▶ koti online pilates
https://yoor.jp/door/kotipilates

1月は「スタートの質」を大切に

1月は、
「今年こそ体を整えたい」と思う方が多い時期です。

だからこそ、

• なんとなく選ぶ
• 勢いだけで始める

のではなく、
自分に合ったスタジオを選ぶことがとても大切です。

体は正直です。
合った環境で続ければ、
必ず変化はついてきます。

豊橋でピラティスを探している方の
参考になれば嬉しいです。

▶ ご予約はこちら
https://coubic.com/kotipilates