【開催報告】お寺でピラティス in 正太寺｜股関節をテーマに

2026年2月15日
豊橋市の正太寺様にて「お寺でピラティス」を開催いたしました。

静かな本堂の空間の中、
今回のテーマは 「股関節」。

良い姿勢・悪い姿勢を体で比較

レッスンでは

・良い姿勢と悪い姿勢の違い
・どこがよく動いているのか
・どこが動き不足なのか

を実際に体感していただきました。

頭で理解するだけでなく、
自分の体で“気づく”ことを大切にしています。

股関節の動きが不足すると…

股関節がうまく動かないと、
体は別の場所で補おうとします。

その結果、

・腰で代償してしまう
・膝に負担がかかる
・足元が不安定になる

といった連鎖が起こりやすくなります。

「腰がつらい」「膝が不安定」
その背景に股関節の問題が隠れているケースも少なくありません。

動きを重ねることで生まれる変化

レッスン後には、

・立ちやすい
・脚が軽い
・姿勢が自然に整う

といった変化も。

無理に姿勢を正すのではなく、
必要な関節が動いた結果として整う姿勢。

これがピラティスの本質です。

次回のお寺でピラティス

📍 2026年4月26日（土）14:00〜
詳細・お申し込みは正太寺様までお願いいたします。

【セミナーのご案内｜3月21日開催】

3月21日（土）は、
豊橋にて運動指導者向けセミナーを開催いたします。

テーマは
「胸椎伸展をどう引き出すか」

猫背や巻き肩、フォワードヘッド姿勢など、
姿勢改善に欠かせない「胸椎の伸展」。

しかし実際の現場では、

・腰椎の過伸展で代償してしまう
・肋骨が前に突出する
・肩甲帯が過剰に動く

といったケースが多く見られます。

本セミナーでは
評価から組み立てる運動指導をテーマに、
「胸椎が本当に伸びる」ための考え方とアプローチを共有します。

姿勢改善を一段深く学びたい方、
臨床やレッスンに活かしたい方はぜひご参加ください。

詳細はこちら▶︎https://coubic.com/kotipilates/4289920#pageContent

豊橋で姿勢改善・ピラティスをお探しの方へ

豊橋市のプライベート専門ピラティススタジオ
kotipilates（コチピラティス）では、

・姿勢改善
・股関節や腰の不調予防
・胸椎や呼吸へのアプローチ

を大切にしたマンツーマンレッスンを行っています。

地域の活動とスタジオレッスンの両輪で、
これからも体と向き合う時間を届けていきます。

▶ ご予約はこちら
https://coubic.com/kotipilates

また皆さまとお会いできるのを楽しみにしております。

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