豊橋でピラティススタジオを選ぶときに大切な3つの視点

後悔しないためのチェックポイント

ピラティススタジオ、増えましたよね

「豊橋 ピラティス」で検索すると、
ここ数年でたくさんのスタジオが見つかるようになりました。

• マットピラティス
• マシンピラティス
• グループレッスン
• プライベートレッスン

選択肢が増えた一方で、
「結局どこが自分に合うのかわからない」
と感じる方も多いのではないでしょうか。

このページでは、
これからピラティスを始める方・スタジオを探している方 に向けて、
後悔しにくい選び方の視点をお伝えします。

視点①「誰が体を見てくれるか」

まず大切なのは、
誰があなたの体を見てくれるのか という点です。

ピラティスは
「同じ動きをすれば、同じ効果が出る」
というものではありません。

• 姿勢
• 体の使い方
• これまでの運動歴
• 痛みや不調の有無

これらによって、
同じエクササイズでも必要なアプローチは変わります。

「ポーズを教えてもらう」だけなのか、
「体の状態を見ながら進めてもらえる」のか。
ここは、長く続けるうえでとても重要なポイントです。

視点②「どこまで個別に対応しているか」

次に考えたいのが、
グループか、プライベートか という点です。

グループレッスンは

• 料金が抑えやすい
• 雰囲気を楽しみやすい

というメリットがあります。

一方で、

• 動きが合っているか
• 無理が出ていないか
• 別のやり方が必要か

といった細かな部分までは、
どうしても見てもらいにくくなります。

体の悩みや目的がはっきりしている方ほど、
プライベートでの個別対応 が向いているケースも少なくありません。

視点③「続けやすい環境か」

最後に大切なのが、
無理なく続けられる環境かどうか です。

• 通いやすい立地
• 予約の取りやすさ
• スタジオの雰囲気
• インストラクターとの相性

どれかひとつ欠けるだけでも、
「行くのが億劫」になってしまいます。

ピラティスは、
一度で完結するものではなく、
少しずつ体の感覚を育てていくもの。

だからこそ、
続けられるかどうか はとても大切な判断基準です。

豊橋のプライベートピラティススタジオ kotipilates

kotipilates（コチピラティス） は、
豊橋にあるプライベート専門のピラティススタジオです。

理学療法士の視点を活かし、

• 姿勢や動きの癖を丁寧に確認
• 呼吸・体幹・関節のつながりを重視
• 無理に頑張らせない進め方

を大切にしています。

「何となく不調」
「運動しているのに変わらない」

そんな違和感を、
一緒に整理していくスタジオです。

▶ 体験・通常セッションのご予約はこちら
https://coubic.com/kotipilates

スタジオに通えない方へ｜koti online pilates

「忙しくて通えない」
「自宅でも体を整えたい」

そんな方に向けて、
koti online pilates では、

• 姿勢・運動・呼吸のコラム
• 自宅でできるピラティス動画
• 日常に取り入れやすいセルフケア

をオンラインで提供しています。

スタジオでの考え方を、
生活の中でも続けられる形にまとめています。

▶ koti online pilates 詳細はこちら
https://yoor.jp/door/kotipilates

3月21日開催｜ピラティス×運動療法セミナーのご案内

3月21日には
ピラティス × 運動療法セミナー を開催予定です。

テーマ

「胸椎伸展をどう引き出すか
― 評価から組み立てる運動指導 ―」

姿勢改善や動きづくりに欠かせない
「胸椎の動き」を、
評価の視点から整理し、
代償を減らしながら引き出す考え方を共有します。

▶ セミナー詳細はこちら
https://kotipilates.com/seminar-20250321/

まとめ｜「合うかどうか」を大切に

ピラティススタジオ選びで大切なのは、
有名かどうか、安いかどうかではなく、
「自分の体に合っているか」 という視点です。

迷ったときは、
まず体験セッションで
「体の感じ方」を確かめてみてください。