【もう隠さない】猫背・巻き肩にさようなら！姿勢が変われば、見た目も気持ちも変わる｜豊橋ピラティスコラム

こんにちは。豊橋市のプライベート専門ピラティススタジオ koti pilates です。

ふとした瞬間、鏡やガラスに映る自分の姿勢に「ドキッ」としたことはありませんか？

• 背中が丸くなっている…
• 肩が前に出て、首が前に突き出ている…
• 写真に写る自分の横姿にがっかり…

その原因、「猫背」や「巻き肩」かもしれません。

猫背・巻き肩がもたらすもの

猫背や巻き肩は見た目の印象を悪くするだけでなく、次のような影響も…

• 呼吸が浅くなる
• 肩こり・首こりが慢性化
• 自律神経が乱れやすくなる
• 胃腸の不調につながることも

そしてなにより、「自信がなさそうに見える」「疲れて見える」という印象を与えがちです。

姿勢は努力だけでは変わらない？

「背筋を伸ばして！」と何度言われても、なかなか続かないのはなぜでしょうか？

それは、“姿勢を保つための筋肉”や“正しい感覚”が身についていないからです。

だからこそ、意識より先に身体の使い方を学び、感覚を育てることが大切。

そこでおすすめなのが、ピラティス。

ピラティスで変わる「姿勢」と「印象」

koti pilatesでは、専門的なインストラクターが、解剖学・運動学の知見に基づいて「猫背・巻き肩」の原因を見極め、動きで改善していくピラティスを提供しています。

• 肩甲骨の位置が変わる
• 胸が自然と開く
• 呼吸が深くなる
• 腰や背中の緊張が減る

こうした変化は、1回の体験でも実感される方が多いです。

▶7月5日（金）開催：猫背・巻き肩セミナー

そんな姿勢に悩む方のために、7月5日（土）14:30〜
猫背・巻き肩改善に特化したセミナーを開催します！

▶ 詳細・お申し込みはこちら
👉 https://coubic.com/kotipilates/2803706#pageContent

定員制のため、ご興味ある方はお早めにどうぞ！

豊橋で本格的に姿勢を整えたい方へ

「豊橋 ピラティス 」で検索して出てくるよう日々、丁寧なレッスンを心がけています。

• 人目が気にならないプライベート空間
• 姿勢分析とオーダーメイドの指導
• 初心者でも安心のサポート体制

本気で姿勢を変えたい方の、一歩をお手伝いします。

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