【開催報告】猫背・巻き肩を根本から改善するピラティス×運動療法セミナーを開催しました｜豊橋ピラティス kotipilates

こんにちは。
豊橋市のプライベート専門ピラティススタジオ「kotipilates（コチピラティス）」です。

2025年7月5日（土）、豊橋市宮下町のスタジオプルメリアにて
「猫背・巻き肩を根本から改善するピラティス×運動療法」セミナーを開催しました。

猫背・巻き肩を根本から学び、体で感じる時間に

スマホやパソコンが欠かせない今、猫背や巻き肩に悩む方は年々増えています。
今回のセミナーでは、知識を深めるだけでなく、その場で身体を動かしながら学ぶことで、
「理解」と「体感」をつなぐ時間になったのではないかと思います。

実践的だからこそすぐに役立つ内容

当日は以下のように、すぐに日常や指導に活かせる“実践的”な内容を学びました。

・猫背・巻き肩のメカニズムと評価のポイント
・巻き肩を改善するための肩甲骨ポジショニング
・骨盤・脊柱を正しく動かすピラティスエクササイズ
・足部・足関節のアライメントが猫背に与える影響
・肩関節の内外旋運動と巻き肩改善のつながり
・姿勢不良を生む現代社会の習慣と日常での対策
・自宅で続けられるセルフケアとポイント

参加者さまの声

・「その場で動けたことで、理解がより深まりました」
・「質問がしやすく、講師の先生が回って指導してくださったのが安心でした」
・「ペアワークの進め方がわかりやすくて初めてでも取り組みやすかったです」
・「エラー動作の見方を写真で教えてもらえたのが特に参考になりました」
・「肩の軽さを実感し、日常で意識すべきポイントもはっきりしました」

ご参加いただいた皆さまへ

今回ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。
忙しい中で学びに時間を割いていただき、姿勢を見直すきっかけにしていただけたことを心から嬉しく思います。

講師紹介と感謝

このセミナーは、【Masterpiece Body Room】の伊庭利真トレーナーをお招きして開催しました。
PHIピラティス comprehensive instructor・健康運動指導士として、
豊富な現場経験をもとに、わかりやすく、すぐに役立つ内容を惜しみなく共有してくださった伊庭トレーナーに心より感謝申し上げます。