【豊橋開催】胸椎伸展をどう引き出すか｜ピラティス×運動療法セミナー（2026年3月21日）

「姿勢改善のために胸椎を動かしたい。けれど、実際は腰や肋骨、肩甲帯で代償してしまう…」
そんな運動指導者の方に向けた、豊橋開催の実践型セミナーです。

胸椎伸展は、姿勢改善において欠かすことのできない重要な要素です。
胸椎の伸展が不十分な状態では、頭部前方位や円背姿勢が助長され、肩・頸部・腰部に負担がかかりやすくなります。

一方で、胸椎伸展を行おうとすると、腰椎の過伸展や肋骨の前方突出、肩甲帯の過剰な動きといった代償が起こりやすく、狙った変化が出にくいケースも少なくありません。

本セミナーでは、評価から条件を整えることで胸椎伸展を引き出す運動指導の組み立て方を、実技中心で学びます。

◆ セミナー内容

• クライアント様に求める胸椎伸展のレベル分類
• 「胸椎伸展がよく分からない」方への感覚を高めるプレワーク
• 胸椎伸展動作を妨げる要因の整理と対処
• 胸椎伸展の感覚を高めるための骨盤帯・肩甲帯ワーク
• 不良姿勢改善のための胸椎伸展エクササイズ
• 変化を体感していただくためのエクササイズ構成

◆ こんな方におすすめ

• ピラティスインストラクター：胸椎伸展で代償が出やすく、評価をもとに指導を組み立てたい方
• ヨガ・フィットネス指導者：姿勢改善の指導で、胸椎伸展を安全に引き出したい方
• 理学療法士・作業療法士などリハビリ職種：姿勢・動作の問題に対し、評価から運動療法へつなげたい方
• パーソナルトレーナー／AT：胸椎伸展が出ないクライアントへの運動選択に悩んでいる方
• 運動指導をこれから目指している方：「胸椎が硬い」で終わらせず、評価視点を整理したい方

◆ 講師紹介

伊庭 利真（Masterpiece Body Room）

• PHIピラティス Comprehensive Instructor
• 健康運動指導士

◆ 開催概要

• 会場：スタジオプルメリア（愛知県豊橋市宮下町75番地 2F／駐車場あり）
• 開催日：2026年3月21日（土）
• 時間：15:00–17:00
• 参加費：10,000円（当日現金のみ）
• 持ち物：マット／動きやすい服装／筆記用具／飲み物

◆ お申し込み

ご予約は下記ページよりお願いいたします。
→ （予約ページURL）https://coubic.com/kotipilates/4289920

◆ キャンセルポリシー

• キャンセル期限は開催1週間前までです。
• キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合がございます。参加が難しくなった際は、お早めにキャンセル操作をお願いいたします。
• 予約完了メール内のリンクからお手続きいただけます。

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