2025年6月3日 / 最終更新日時 : 2025年5月26日 pthkmt 自律神経 【梅雨こそ始め時！】湿気とだるさに負けない「ピラティス習慣」のすすめ 梅雨の不調に悩む方必見。気象病や自律神経の乱れを整えるにはピラティスが最適。豊橋のプライベート専門スタジオkotipilatesで体調に合わせた習慣を始めよう。
2025年5月27日 / 最終更新日時 : 2025年5月7日 pthkmt 姿勢 薄着になると気になる「姿勢のクセ」…5月から始める美姿勢ピラティス｜豊橋で体験できる習慣づくり 春から夏へ。薄着の季節は姿勢のクセが気になりがち。豊橋のピラティススタジオで、美姿勢をつくる習慣を始めてみませんか？
2025年5月21日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 pthkmt 勉強会開催報告 【開催レポート】koti practice session ― ピラティス指導者向け：姿勢改善のためのマシン活用法 ― 愛知県豊橋市にあるピラティススタジオ kotipilates（コチピラティス） にて、指導者向けの練習会「koti practice ses […]
2025年5月20日 / 最終更新日時 : 2025年5月7日 pthkmt 呼吸 五月病・疲れやすさに悩む方へ。豊橋で始める「姿勢」と「呼吸」で整えるピラティス習慣 豊橋で五月病や自律神経の乱れが気になる方におすすめのピラティス。姿勢と呼吸を整えて、心と体をリセットしませんか？
2025年5月13日 / 最終更新日時 : 2025年5月7日 pthkmt 姿勢 【もう隠さない】猫背・巻き肩にさようなら！姿勢が変われば、見た目も気持ちも変わる｜豊橋ピラティスコラム 【豊橋 ピラティス 姿勢改善】猫背・巻き肩に悩む方へ。豊橋のピラティススタジオkoti pilatesが、7月5日に姿勢改善セミナーを開催。巻き肩や背中の丸まりを整え、自信を取り戻すチャンスです。
2025年5月6日 / 最終更新日時 : 2025年4月28日 pthkmt セミナー忘備録 【研修報告】ポールスターピラティス Align the World Tour Tokyo 2025に参加しました｜豊橋のピラティススタジオより 東京で開催されたポールスターピラティス Align the World Tour Tokyoに参加。ピラティスの原理・原則やマインドフルネス、豊橋でのレッスンに活かす最新の学びをレポートします。
2025年4月29日 / 最終更新日時 : 2025年3月5日 pthkmt 呼吸 ピラティスの呼吸法とは？リラックス＆体幹を鍛える正しい呼吸のコツ ピラティスの正しい呼吸法で体幹を安定させ、リラックス効果を高めよう！横隔膜を意識した呼吸が姿勢改善やストレス軽減に役立つ理由を解説。日常で実践できる簡単な呼吸法や、肩・首の緊張を和らげるポイントも紹介。豊橋市の「koti pilates」で、呼吸を整えて心身のバランスを整えませんか？
2025年4月22日 / 最終更新日時 : 2025年3月5日 pthkmt 睡眠 ピラティスで睡眠の質が変わる？快眠をサポートする方法 ピラティスで睡眠の質が向上する可能性あり！呼吸と動きを連動させることで自律神経を整え、体の緊張をほぐして快眠をサポート。寝る前の深呼吸やストレッチを習慣化し、リラックスした眠りへ。日常に取り入れやすいピラティスのポイントを解説。豊橋市の「koti pilates」では、呼吸を意識したピラティスレッスンを提供中！
2025年4月15日 / 最終更新日時 : 2025年3月5日 pthkmt 姿勢 ピラティスで姿勢改善！猫背・反り腰を直す方法 猫背や反り腰を改善したい方必見！デスクワークやスマホ使用で崩れた姿勢は、肩こりや腰痛の原因に。本記事では、エビデンスに基づくピラティスの効果と、正しい座り方・立ち方・呼吸法を解説。日常の意識を変え、美しい姿勢を習慣化しましょう。豊橋市のピラティススタジオ「koti pilates」で体験レッスン受付中！
2025年4月14日 / 最終更新日時 : 2025年4月14日 pthkmt セミナー忘備録 PRI Japanシンポジウム2025にオンライン参加｜豊橋のピラティススタジオkoti pilates 2025年4月に開催された第5回PRI Japanシンポジウムにオンライン参加した豊橋のピラティススタジオkoti pilates代表が、呼吸や姿勢、左右差、肩関節障害、ランニング障害への最新アプローチを紹介。ピラティスと科学の融合で身体の可能性を感じる新たな学びとなりました。
