寒さで体が重くなりやすい冬。ピラティスは呼吸と動きを通して“めぐり”を整える哲学的なエクササイズです。冷え・こわばり・姿勢の乱れなど冬の不調に寄り添いながら、心と体を内側から温めます。豊橋のkotipilatesでは体験レッスンやオンラインサロン、12月13日の姿勢セミナーも受付中。

姿勢は単なる見た目ではなく、生き方そのものを映す鏡。ピラティスが大切にする「姿勢の哲学」とは？身体を整えることが心を整えることにつながる理由を解説。豊橋で姿勢を学ぶならkotipilatesへ。12月13日開催の姿勢セミナーや体験レッスン、オンラインサロンもご案内。

秋の冷えや肩のこわばりを感じたら、「呼吸」を見直してみましょう。
ピラティス創始者ジョセフ・ピラティスが大切にした呼吸の原点を紹介し、冷えや自律神経の乱れを整える実践法を解説。
12月13日開催の姿勢評価セミナー情報も掲載。豊橋で心と体を整えるピラティスならkotipilatesへ。