冬に増える首こり・肩こりの原因を、姿勢・呼吸・胸郭の働きからわかりやすく解説。寒さで筋肉が固まりやすい仕組みや、巻き肩・ストレートネックが悪化する理由を丁寧に説明します。冬の不調を整える視点や、豊橋で姿勢改善に取り組む方へ向けたピラティスのポイントも紹介しています。