2022年6月26日 / 最終更新日時 : 2022年6月26日 pthkmt ピラティス

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マシンピラティスは流行している昨今ですが、マットピラティスもやっぱりいいです。
マシンピラティスとマットピラティスは何が違うのでしょうか？
それぞれのメリットを理解しながら挑戦してみるのもいいかもしれません。
どちらも根本的には一緒です。その根本にあるのはなんでしょうか？
2022年5月22日 / 最終更新日時 : 2025年1月22日 pthkmt 勉強会開催報告

koti study session(体幹)の開催報告

どなたでも参加可能な少人数制の勉強会、koti study sessionを開催させていただきました。
ご参加いただきました皆様ありがとうございました。
今回は体幹でした。多くのトップアスリートも実践させているKOBA式体幹バランストレーニングを実践的に学ぶ貴重な機会となりました。
2022年4月24日 / 最終更新日時 : 2025年1月22日 pthkmt 勉強会開催報告

koti study session(女性の健康のための栄養学)の開催報告

koti study sessionを開催させていただきました。
ご参加いただきました皆様ありがとうございました。
今回は女性の健康のための栄養学でした。栄養の状態とホルモンバランス、女性特有の体の問題をメカニズムから理解し、症状の軽減や解消に役立つ内容をお伝えいたしました。
2022年4月14日 / 最終更新日時 : 2025年1月22日 pthkmt 勉強会

【koti study session】TAIKAN

少人数制の健康に関する勉強会です。
今回のテーマは体幹です。
姿勢の改善や腰痛予防、日々の動きやスポーツのパフォーマンスに非常に重要なトピックスです。
一般的な体幹トレーニングは体を固めるようなイメージはありませんか？
それでは実際の場面での効果は感じることはできません。
この機会に体幹について一緒に学び、実践して見ましょう。