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豊橋でピラティス|koti pilates

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ソファに座り、足裏を押さえながら不快そうな表情を浮かべるアジア人女性。足のむくみや冷えによる不調を訴えている様子がうかがえる日常シーン。
2025年9月16日 / 最終更新日時 : 2025年8月3日 pthkmt ピラティス

「冷え・むくみ」と足の関係とは?足部から全身を整える考え方

足のむくみや冷えに悩んでいませんか?足部の筋肉や関節の働きと循環の関係を解説し、ピラティスでの改善方法をご紹介します。【豊橋のピラティススタジオ】

「ベッドに座り、頬に手を当てて疲れた表情を浮かべるアジア人女性。眠りの浅さや不調を訴えている様子が伝わる室内シーン。」
2025年9月9日 / 最終更新日時 : 2025年8月2日 pthkmt 呼吸

眠りの質は“呼吸の深さ”で変わる?知っておきたい呼吸と睡眠の話

眠っても疲れが取れない…それ、呼吸の浅さが原因かもしれません。睡眠の質と呼吸の深さの関係を、科学的にわかりやすく解説します。

2025年9月9日 / 最終更新日時 : 2025年9月9日 pthkmt セミナー忘備録

【セミナー報告】腰痛運動療法セミナー(椎間板性腰痛・椎間関節痛編)

2025年9月7日、清須市のはなみずきアスリートラボにて「腰痛運動療法セミナー(椎間板性腰痛・椎間関節痛編)」に参加しました。腰部の機能解剖から疼痛除去テスト、運動療法までを体系的に学び、臨床やピラティス指導に活かせる貴重な学びとなりました。

「屋外のベンチに座り、首元に手を当てて疲れた表情を浮かべるアジア人女性。姿勢の乱れと不調を示唆する構図。」
2025年9月2日 / 最終更新日時 : 2025年8月2日 pthkmt ブログ

「夏バテ姿勢」が秋の不調を引き起こす?姿勢と自律神経の関係とは

夏の疲れが抜けないのは“姿勢の乱れ”が原因かも?猫背や巻き肩と自律神経の関係を科学的に解説し、ピラティスでの改善方法をご紹介します。【豊橋のピラティススタジオ】

2025年8月26日 / 最終更新日時 : 2025年7月9日 pthkmt ピラティス

ピラティス初心者必見!豊橋で選ばれるプライベートレッスンのメリットとは?|kotipilates

ピラティス初心者の方必見!グループとプライベートの違いや、豊橋で選ばれるプライベート専門ピラティススタジオkotipilatesの魅力をわかりやすく解説。マンツーマンだからこそできる姿勢改善のポイントと、駅近・空調完備の快適な環境で安心して始められる理由をご紹介します。

2025年8月19日 / 最終更新日時 : 2025年7月9日 pthkmt 呼吸

夏バテと呼吸の意外な関係。浅い呼吸が体に与える影響とは?|豊橋のプライベートピラティス kotipilates

夏バテで体がだるいのは浅い呼吸が原因かも?浅い呼吸が自律神経や姿勢に与える影響をピラティスの視点からわかりやすく解説します。呼吸を深めて姿勢を整え、夏を元気に乗り切る方法を知りたい方は、豊橋のプライベートピラティスkotipilatesへ。

2025年8月12日 / 最終更新日時 : 2025年7月9日 pthkmt 姿勢

お盆休みの長時間移動で腰が痛くなる理由とは?ピラティス的に考える座り方|豊橋のプライベートピラティス kotipilates

お盆休みの帰省や旅行で長時間座って移動すると腰が痛くなる原因を、ピラティスの視点から専門的にわかりやすく解説します。骨盤の角度や背骨のカーブを整える正しい座り方を知って、腰への負担を減らしましょう。豊橋のプライベートピラティスkotipilatesでは、一人ひとりに合わせた姿勢改善をサポートしています。

2025年8月5日 / 最終更新日時 : 2025年7月5日 pthkmt ピラティス

冷房で脚がむくむのはなぜ?夏のむくみと姿勢の関係をピラティス目線で解説|豊橋のプライベートピラティス kotipilates

夏の冷房で脚がむくみやすい理由と姿勢の関係をピラティスの視点で解説。豊橋のプライベートピラティススタジオkotipilatesで、冷房疲れを姿勢から整え、むくみ対策を始めてみませんか?完全予約制で安心。

2025年7月29日 / 最終更新日時 : 2025年6月20日 pthkmt 睡眠

【夏こそ整えたい!睡眠と姿勢の関係】ピラティスで深い眠りへ導く3つのヒント|豊橋のピラティススタジオ

夏は寝苦しさや浅い眠りで疲れが取れにくくなる季節。実はその原因、姿勢や呼吸にあるかもしれません。豊橋のピラティススタジオ「koti pilates」が、姿勢・呼吸・自律神経の関係をやさしく解説し、深い眠りへと導くピラティス的セルフケアをご紹介。仰向けでできる夜の簡単エクササイズも紹介しています。

2025年7月22日 / 最終更新日時 : 2025年6月11日 pthkmt 姿勢

【姿勢が変われば印象が変わる】夏服が似合うカラダをつくるピラティス|豊橋で美しい姿勢を身につける方法

夏はTシャツやノースリーブなど薄着になる季節。実は「似合わない」と感じる原因は体型ではなく“姿勢”かもしれません。豊橋のピラティススタジオ「koti pilates」が、科学的根拠に基づき、反り腰・巻き肩・猫背などの姿勢のクセが見た目に与える影響と改善法を解説。自宅でできる姿勢チェックや簡単エクササイズも紹介します。

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【koti review session】腰痛/椎間板・椎間関節障害へのアプローチ開催のご案内(2025年11月1日)

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2025年9月9日

【ご案内】「koti online pilates」オープン記念プランのご紹介

2025年9月2日
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伊庭トレーナーによるピラティスセッション

【豊橋】伊庭利真インストラクター|9月10日・24日の予約枠ご案内

2025年8月31日

【豊橋ピラティススタジオ】kotipilates 2025年10月の営業日と喫茶 pieni営業日のお知らせ

2025年8月29日

ピラティス初心者必見!豊橋で選ばれるプライベートレッスンのメリットとは?|kotipilates

2025年8月26日

夏バテと呼吸の意外な関係。浅い呼吸が体に与える影響とは?|豊橋のプライベートピラティス kotipilates

2025年8月19日

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