2021年7月25日 / 最終更新日時 : 2021年8月7日 pthkmt セミナー忘備録 おうちピラティスにはプロップピラティスがオススメ マット一枚で気軽に始められるピラティス。 マシンピラティスの効果を実感された方は、マットでもその効果がおうちで実感できないかと思うかもしれません。そんな方に朗報です。ピラティスには様々なフロップを使ったエクササイズの方法があります。フロップを使うことでマットピラティスの感覚が一味も二味も変わります。
2021年7月25日 / 最終更新日時 : 2021年7月25日 pthkmt セミナー忘備録 ピラティスはコアトレーニングだけではない ピラティスというとコアトレーニング、体幹トレーニングのようなイメージがある方も多いと思います。 もちろんそういった点でのアプローチもできます。しかし、昨今流行っているような体を固めるようなトレーニングでは良い動きは導かれるでしょうか？筋、筋膜、内臓、神経系、様々な体の器官から身体wの動きを考えていく必要がありました。
2021年7月10日 / 最終更新日時 : 2021年7月10日 pthkmt 腰痛 腰痛の改善に対して運動の効果にはエビデンスがある 昨今エビデンスという言葉をよく聞くようになったと思います。 医療の分野ではエビデンスをもとに治療が進められています。 運動は腰痛の改善に対してエビデンスがあるのでしょうか？正しい知識のもとに自分の体を守っていきましょう。
2021年7月4日 / 最終更新日時 : 2021年7月4日 pthkmt 腰痛 「腰痛の原因は85％が原因不明」ではなかった 腰痛の原因の85％は原因不明と言われていました。 しかし、最新の知見では異なる報告がなされています。 体の問題の解決のためには原因となる組織を明確にする必要があります。 まずはどのような原因があるか知ることから始めていきましょう。
2021年7月4日 / 最終更新日時 : 2021年7月4日 pthkmt 腰痛 腰痛最前線、痛みがある時は休んだ方がいいは本当？？ 腰が痛くなった時どうしていますか？ 休んで治るのを待ちますか？本当はこうした方が良かったんです。
2021年7月3日 / 最終更新日時 : 2021年7月3日 pthkmt セミナー忘備録 国際ヨガDAY 6月21日は国際ヨガデーです。 浜松で片岡鶴太郎さんのトークショーを観覧してきました。すごかった。
2021年5月22日 / 最終更新日時 : 2021年5月23日 pthkmt ピラティス 妊娠中の運動ってなにしていいの？？ 一昔前と違い妊娠中も運動が勧められる時代です。でも実際どんな運動がいいでしょうか？ガイドラインから妊娠中の運動についてのご紹介です。
2021年3月7日 / 最終更新日時 : 2021年3月7日 pthkmt ピラティス レッスンではなくセッション kotipilatesのピラティスはレッスンではなく、セッションです。 なぜセッション言っているのか？
2020年11月12日 / 最終更新日時 : 2021年1月10日 pthkmt セミナー忘備録 年齢は背骨の柔らかさで決まる 背骨はしなやかでありたいです。その背骨にはフライエットの法則があります。フライエットの法則とは何なのか？法則を活用して運動をすることでより効果的となります。
