2022年4月24日 / 最終更新日時 : 2025年1月22日 pthkmt 勉強会開催報告 koti study session(女性の健康のための栄養学)の開催報告 koti study sessionを開催させていただきました。 ご参加いただきました皆様ありがとうございました。 今回は女性の健康のための栄養学でした。栄養の状態とホルモンバランス、女性特有の体の問題をメカニズムから理解し、症状の軽減や解消に役立つ内容をお伝えいたしました。
2022年3月27日 / 最終更新日時 : 2022年3月27日 pthkmt ブログ 「普段のどんな姿勢をしたらいいですか？」現在時点でのkotipilateでの考え 正しい姿勢ってなんでしょうか？ 解剖学、運動学的に良い姿勢というのはあります。 しかし、その姿勢を自分だけの感覚で作り出することは難しいです。 ではどのようにして普段の姿勢を作っていったら良いのでしょうか？
2022年3月15日 / 最終更新日時 : 2025年1月22日 pthkmt 勉強会開催報告 koti study session(睡眠)の開催報告 暮らしを豊かにするピラティススタジオ、kotipilatesの袴田です。 先日、理学療法士であり睡眠健康指導士の提髪先生をお招きしkoti study sessionを開催いたしました。 今回のテーマは「睡眠」。 毎日み […]
2022年2月28日 / 最終更新日時 : 2022年2月27日 pthkmt ブログ 寝不足は肥満のもと、痩せたい人こそ良い睡眠を 運動しているのに痩せない、食欲が止まらない。 そんなお悩みの方も多いと思います。 そのお悩みの原因が睡眠にあるかもしれません。 睡眠と肥満との関係はなんでしょうか？
2022年2月27日 / 最終更新日時 : 2022年2月27日 pthkmt ブログ 睡眠不足大国、ニッポン 最近、昼間もなんだか眠たい。 そんなふうに感じることありませんか？ 私たち日本人は睡眠の問題抱えていました。まずはその問題は知ってみませんか？
2022年2月6日 / 最終更新日時 : 2025年1月22日 pthkmt 勉強会開催報告 koti study sessionを終えて 少人数制の勉強会を開催いたしました。 今回のテーマは栄養でした。 毎日摂る食事のポイント、そしてなぜそれをするのかメカニズムを中心にお伝えしました。参加者の方々の感想も載せてます。
2021年12月16日 / 最終更新日時 : 2021年12月16日 pthkmt ブログ 現代社会の食事で陥りやすい危険、脂質の基礎知識 食事でお悩みの方必見。 体の不調は食べ物からです。食生活の欧米化により様々な問題が起きています。
2021年12月12日 / 最終更新日時 : 2021年12月12日 pthkmt ブログ 痛みの原因は本当にそこですか？ 加齢に伴い、筋肉や関節は変性が生じます。 必ずしもこれは痛みを招くわけではありません。 しかし、それが痛みに原因として扱われてしまうこともあります。 本当の痛みの原因は何なのか？少し考えてみましょう。
2021年12月8日 / 最終更新日時 : 2021年12月8日 pthkmt ブログ 「やる気がある/ない」は脳内神経物質がミソ 「やる気がある/やる気がない」 この違いは何でしょうか？ もっともっと活動的に過ごしたい、日々を無駄に過ごしたくない。 そんな方はぜひご一読を!!
2021年12月6日 / 最終更新日時 : 2021年12月5日 pthkmt セミナー忘備録 足が変わると姿勢や歩きが変わる③ 足の役割は歩きにとって非常に重要です。 これは足と全身とのつながりがあるからです。 どのようなつながりがあるのか知っておくことから始めてみましょう。
