2025年11月18日 / 最終更新日時 : 2025年11月10日 pthkmt ピラティス

“姿勢”が変わると生き方も変わる — ピラティスに込められた姿勢哲学

姿勢は単なる見た目ではなく、生き方そのものを映す鏡。ピラティスが大切にする「姿勢の哲学」とは？身体を整えることが心を整えることにつながる理由を解説。豊橋で姿勢を学ぶならkotipilatesへ。12月13日開催の姿勢セミナーや体験レッスン、オンラインサロンもご案内。
朝の光が差し込むスタジオで、女性がマットの上で深呼吸をしている様子。呼吸に意識を向けるピラティスの時間。
2025年11月11日 / 最終更新日時 : 2025年11月6日 pthkmt ピラティス

ピラティスの原点に学ぶ“呼吸” — 冷えとこわばりを整える秋のセルフケア

秋の冷えや肩のこわばりを感じたら、「呼吸」を見直してみましょう。
ピラティス創始者ジョセフ・ピラティスが大切にした呼吸の原点を紹介し、冷えや自律神経の乱れを整える実践法を解説。
12月13日開催の姿勢評価セミナー情報も掲載。豊橋で心と体を整えるピラティスならkotipilatesへ。
2025年11月4日 / 最終更新日時 : 2025年11月2日 pthkmt 勉強会開催報告

【開催報告】koti review session「椎間板・椎間関節障害」

豊橋のプライベート専門ピラティススタジオ「kotipilates」にて、秋のkoti review sessionを開催しました。テーマは「椎間板・椎間関節障害」。腰痛の病態整理から評価・運動療法の実践までを学び、参加者からも高評価。12月13日には姿勢評価とグループレッスン術のセミナーも開催予定。体験レッスン・オンラインサロンも受付中。
2025年10月14日 / 最終更新日時 : 2025年10月3日 pthkmt 呼吸

姿勢改善で呼吸が変わる？豊橋のピラティススタジオが解説するエビデンスに基づく効果

疲れやすい、肩こりや腰痛が気になる…それは「姿勢」が原因かもしれません。最新の研究では、姿勢改善が呼吸機能に影響することが明らかになっています。ピラティスのエビデンスを基に「姿勢」と「呼吸」の関係をわかりやすく解説。豊橋でプライベート専門ピラティスを行うkotipilatesが実際に得られる効果もご紹介します。