2024年4月19日 / 最終更新日時 : 2024年4月19日 pthkmt コチトレ いつまでも自分の足で歩きたい!!そんなあなたへの挑戦課題 歩くためには足の力、バランス力が重要です。今回は自分の力を試してみる少し難易度の高いチェックです。 転ばないように環境を整え行ってみてください。
2024年4月17日 / 最終更新日時 : 2024年4月30日 pthkmt コチトレ 緊張した体を取り除く！背中を山のように丸くしよう。 朝起きた時腰が痛いと経験したことはありませんか？そんな方は反り腰になっているかもしれません。緊張しやすい現代社会、エクササイズで解きほぐしてみましょう。
2024年4月15日 / 最終更新日時 : 2024年4月15日 pthkmt コチトレ 反り腰対策!!腰丸め力アップ 反り腰で背中が硬くお悩みの方いらっしゃらないですか？今回はおうちでできるマルマルチカラのアップ方法をご紹介しています。ぜひ日々のカラダのコンディショニングに取り入れてみてください。
2024年4月13日 / 最終更新日時 : 2024年4月15日 pthkmt コチトレ カラダドック!!お腹の力があるかチェックしてみよう。 お腹の力と背中を丸める力をチェックする方法のご紹介。タオル一つあれば簡単にできますのでぜひ挑戦してみてください。
2024年4月12日 / 最終更新日時 : 2024年4月15日 pthkmt コチトレ カラダドック!!反り腰になりやすいかやってみよう。 お家でできる体のチェック方法のご紹介です。反り腰の方はぜひご自身の背中がどうなっているかチェックしてみましょう。
2024年4月8日 / 最終更新日時 : 2024年4月8日 pthkmt お知らせ 初めてのピラティス!!皆さんのお声をご紹介 4月から営業時間変更となり体験セッション募集中です。 体験に来られる方は不安もあると思います。今回は体験セッションにお越しくださった方々のお声をご紹介。 ほとんどの皆さんがピラティスが初めてです。感想からご興味持っていただいたらお気軽にお問い合わせください。
2023年12月23日 / 最終更新日時 : 2025年1月22日 pthkmt 勉強会開催報告 koti review session開催報告(しなやかな足作り) 復習会を開催いたしました。 解剖学、生理学、神経学と様々な知見をもとにしたアプローチ方法を実践的にみなさんと学びました。
2023年10月28日 / 最終更新日時 : 2023年10月28日 pthkmt お知らせ 【研修報告】ポールスターピラティスのカンファレンスに参加。充実の二日間!!ありがとうございました。Polestar Pilates Autumn Conference 2023 TOKYO 豊橋にあるプライベート専門ピラティススタジオ、kotipilatesです。 2023年9月30日、10月1日の二日間で研修に参加させてもらいました。 ピラティスには様々な団体がございます。 私が資格取得したピラティス、p […]
2023年9月18日 / 最終更新日時 : 2025年1月22日 pthkmt 勉強会開催報告 【開催報告】練習会-koti practice session 浜松で活躍されている理学療法士、ピラティスインストラクターの高柳さんをお招きしてピラティス練習会を開催いたしました。 ピラティスの基本となるニュートラルを概念、基準を丁寧に教えていただきました。 ニュートラルがわかることで異常や問題がよりクリアとなります。そして、異常や問題に対してのアプローチ方法がより効果的なものとなります。
2023年6月15日 / 最終更新日時 : 2023年6月15日 pthkmt 栄養 アデノシン三リン酸〜食事をする理由〜 アデノシン三リン酸、通称ATP。 一度は聞いたことがあると思います。 あたり前のように運動の時は聞きますが改めて復習です。
