2022年3月15日 / 最終更新日時 : 2025年1月22日 pthkmt 勉強会開催報告 koti study session(睡眠)の開催報告 暮らしを豊かにするピラティススタジオ、kotipilatesの袴田です。 先日、理学療法士であり睡眠健康指導士の提髪先生をお招きしkoti study sessionを開催いたしました。 今回のテーマは「睡眠」。 毎日み […]
2022年2月28日 / 最終更新日時 : 2022年2月27日 pthkmt ブログ 寝不足は肥満のもと、痩せたい人こそ良い睡眠を 運動しているのに痩せない、食欲が止まらない。 そんなお悩みの方も多いと思います。 そのお悩みの原因が睡眠にあるかもしれません。 睡眠と肥満との関係はなんでしょうか？
2022年2月27日 / 最終更新日時 : 2022年2月27日 pthkmt ブログ 睡眠不足大国、ニッポン 最近、昼間もなんだか眠たい。 そんなふうに感じることありませんか？ 私たち日本人は睡眠の問題抱えていました。まずはその問題は知ってみませんか？
2022年2月6日 / 最終更新日時 : 2025年1月22日 pthkmt 勉強会開催報告 koti study sessionを終えて 少人数制の勉強会を開催いたしました。 今回のテーマは栄養でした。 毎日摂る食事のポイント、そしてなぜそれをするのかメカニズムを中心にお伝えしました。参加者の方々の感想も載せてます。
2021年12月16日 / 最終更新日時 : 2021年12月16日 pthkmt ブログ 現代社会の食事で陥りやすい危険、脂質の基礎知識 食事でお悩みの方必見。 体の不調は食べ物からです。食生活の欧米化により様々な問題が起きています。
2021年12月12日 / 最終更新日時 : 2021年12月12日 pthkmt ブログ 痛みの原因は本当にそこですか？ 加齢に伴い、筋肉や関節は変性が生じます。 必ずしもこれは痛みを招くわけではありません。 しかし、それが痛みに原因として扱われてしまうこともあります。 本当の痛みの原因は何なのか？少し考えてみましょう。
2021年12月8日 / 最終更新日時 : 2021年12月8日 pthkmt ブログ 「やる気がある/ない」は脳内神経物質がミソ 「やる気がある/やる気がない」 この違いは何でしょうか？ もっともっと活動的に過ごしたい、日々を無駄に過ごしたくない。 そんな方はぜひご一読を!!
2021年12月6日 / 最終更新日時 : 2021年12月5日 pthkmt セミナー忘備録 足が変わると姿勢や歩きが変わる③ 足の役割は歩きにとって非常に重要です。 これは足と全身とのつながりがあるからです。 どのようなつながりがあるのか知っておくことから始めてみましょう。
2021年12月5日 / 最終更新日時 : 2021年12月5日 pthkmt セミナー忘備録 足が変わると姿勢や歩きが変わる② 姿勢や歩きをより良くしていくためには足が非常に重要です。 その足には背骨ととても似ている構造的な特徴がありました。その特徴を知ることで明日からのヒントになるかもしれません。
2021年12月2日 / 最終更新日時 : 2021年12月4日 pthkmt セミナー忘備録 足が変わると姿勢や歩きが変わる① 姿勢や歩きを良くしたい。 そんなとき皆さんはどうしていますか？ 今回は足の重要性についてです。
