一年の疲れは背骨・股関節・胸郭に溜まりやすく、冬の冷えや忙しさで姿勢や呼吸が乱れやすくなります。体の大掃除として、背骨のしなやかさや股関節の動き、胸郭の広がりを整える重要性をピラティスの視点で解説。豊橋で姿勢改善を始めたい方へ。

12月の忙しさと寒さで姿勢の感覚を失いやすくなり、胸郭の硬さや呼吸の浅さから背中や腰の不調が増える理由をわかりやすく解説します。姿勢が崩れるメカニズムや冬特有の体のサインをピラティス視点で紹介。豊橋で姿勢改善に取り組む方へ。

豊橋・正太寺で開催された「お寺でピラティス」。背骨と呼吸をテーマに、畳の上で姿勢を整えるマットピラティスを実施。16名の方が参加し、心身ともにスッキリとした秋の午後に。次回は2025年12月14日（日）開催予定。豊橋でピラティス体験をお探しの方、プライベートレッスンやオンラインサロンも受付中。

このたび、ピラティス専門サイト「ピラティスナビ」様の記事「豊橋市でおすすめのピラティススタジオまとめ」 にて、kotipilates（コチピラティス） をご紹介いただきました。 ▶︎ 記事はこちらhttps://jses […]

豊橋のプライベート専門ピラティススタジオ「kotipilates」が、比較メディア「Pilates Map」で紹介されました。スタジオでのプライベートレッスンに加え、自宅で学べるオンラインサロンも展開しています。

豊橋のプライベート専門ピラティススタジオkotipilatesより、2025年11月の営業日をお知らせします。10月のご予約も承り中です。姿勢改善や腰痛・肩こり予防に効果的なプライベートレッスンに加え、自宅で続けられるオンラインサービス「koti online pilates」もオープン記念特別料金プランで受付中。秋から新しい習慣を始めたい方におすすめです。