koti review sessionを開催いたしました。
実技中心の勉強会で2時間があっというまでした。
膝のトラブルは年齢を重ねると多くの方が問題を抱える一つです。今日の内容は明日から使える技術がたくさんです。
痛みがあると運動の制限となりやすいです。まずはなぜ痛いのかしっかりと解剖学の観点から理解し安全に運動が提供できるといいですね。

学びを深める復習会開催。
少人数で実技をメインにみなさんと楽しみながらできました。
koti review sessionは続きます。

どなたでも参加可能な少人数制の勉強会、koti study sessionを開催させていただきました。
ご参加いただきました皆様ありがとうございました。
今回は体幹でした。多くのトップアスリートも実践させているKOBA式体幹バランストレーニングを実践的に学ぶ貴重な機会となりました。

少人数制の健康に関する勉強会です。
今回のテーマは自律神経です。
皆さんも耳にしたことがあるのではないでしょうか？
自律神経の基本からこの機会に学びませんか？

koti study sessionを開催させていただきました。
ご参加いただきました皆様ありがとうございました。
今回は女性の健康のための栄養学でした。栄養の状態とホルモンバランス、女性特有の体の問題をメカニズムから理解し、症状の軽減や解消に役立つ内容をお伝えいたしました。

少人数制の健康に関する勉強会です。
今回のテーマは体幹です。
姿勢の改善や腰痛予防、日々の動きやスポーツのパフォーマンスに非常に重要なトピックスです。
一般的な体幹トレーニングは体を固めるようなイメージはありませんか？
それでは実際の場面での効果は感じることはできません。
この機会に体幹について一緒に学び、実践して見ましょう。