2021年8月19日 / 最終更新日時 : 2021年8月19日 pthkmt ピラティス 新感覚!!ジャンプボードで今までよりも楽しいピラティス リフォーマーにはジャンプボードというツールがあります。 ジャンプボードがスタジオに仲間入りしました。 このツールを使うことで様々なメリットが得られます。 そして何よりも楽しく運動ができます。辛くてキツい運動をいつまで続けますか？ 楽しくてワクワクする運動の方がきっと体も喜びますよ。
2021年8月15日 / 最終更新日時 : 2021年8月15日 pthkmt ピラティス 腰が痛くて仰向けになれない、そんな方へお勧めピラティスチェア ピラティスマシンの一つにチェアがあります。 座って、立って、様々な姿勢で腰痛のある方、高齢者からアスリートまで幅広い目的に活用することができます。仰向けが多くなりがちなピラティスですが、より機能的なピラティスが体感できるツールです。 ピラティスチェアでピラティスをしたことない方はぜひ一度お試しあれ!!
2021年7月25日 / 最終更新日時 : 2021年8月7日 pthkmt セミナー忘備録 おうちピラティスにはプロップピラティスがオススメ マット一枚で気軽に始められるピラティス。 マシンピラティスの効果を実感された方は、マットでもその効果がおうちで実感できないかと思うかもしれません。そんな方に朗報です。ピラティスには様々なフロップを使ったエクササイズの方法があります。フロップを使うことでマットピラティスの感覚が一味も二味も変わります。
2021年7月25日 / 最終更新日時 : 2021年7月25日 pthkmt セミナー忘備録 ピラティスはコアトレーニングだけではない ピラティスというとコアトレーニング、体幹トレーニングのようなイメージがある方も多いと思います。 もちろんそういった点でのアプローチもできます。しかし、昨今流行っているような体を固めるようなトレーニングでは良い動きは導かれるでしょうか？筋、筋膜、内臓、神経系、様々な体の器官から身体wの動きを考えていく必要がありました。
2021年5月22日 / 最終更新日時 : 2021年5月23日 pthkmt ピラティス 妊娠中の運動ってなにしていいの？？ 一昔前と違い妊娠中も運動が勧められる時代です。でも実際どんな運動がいいでしょうか？ガイドラインから妊娠中の運動についてのご紹介です。
2021年3月7日 / 最終更新日時 : 2021年3月7日 pthkmt ピラティス レッスンではなくセッション kotipilatesのピラティスはレッスンではなく、セッションです。 なぜセッション言っているのか？
2020年11月12日 / 最終更新日時 : 2021年1月10日 pthkmt セミナー忘備録 年齢は背骨の柔らかさで決まる 背骨はしなやかでありたいです。その背骨にはフライエットの法則があります。フライエットの法則とは何なのか？法則を活用して運動をすることでより効果的となります。
2020年10月7日 / 最終更新日時 : 2020年10月7日 pthkmt セミナー忘備録 ピラティスは原理原則が大切 ピラティスについて基礎から学び始めました。私が学ぶポールスターピラティスには動きの原則があります。この原則を皆さんに日々のセッションではお伝えしています。原理原則とはなんなのか？
2020年8月8日 / 最終更新日時 : 2020年8月8日 pthkmt ピラティス リフォーマーって？？ ピラティスマシンの代表的なものとしてリフォーマーがあります。リフォーマーにはどんな効果があるのでしょうか？
2020年8月2日 / 最終更新日時 : 2020年8月2日 pthkmt ピラティス ピラティスマシンの効果 ピラティスって機械使うの？ 本来のピラティスはマットに加えて様々な器具を用いたものがピラティスです。 ピラティスマシンを使うこののメリットはなんでしょうか？
