はじめに 「最近、なんだか朝からだるい…」「夜ぐっすり寝たはずなのに疲れが残ってる…」 そんなお悩みを抱える方が増えるのが、梅雨から夏にかけての時期です。豊橋のように湿度が高く、冷房の効いた室内と暑い屋外を行き来する環境 […]

豊橋で五月病や自律神経の乱れが気になる方におすすめのピラティス。姿勢と呼吸を整えて、心と体をリセットしませんか？

お腹の力と背中を丸める力をチェックする方法のご紹介。タオル一つあれば簡単にできますのでぜひ挑戦してみてください。