スマホ首、ストレートネックで肩が凝る、首が痛い。そんな経験がありませんか？
なぜ凝ったり、痛くなったりするのでしょうか？まずは原因を知っておきましょう。知ることが問題解決の一番の近道です。

マシンピラティスは流行している昨今ですが、マットピラティスもやっぱりいいです。
マシンピラティスとマットピラティスは何が違うのでしょうか？
それぞれのメリットを理解しながら挑戦してみるのもいいかもしれません。
どちらも根本的には一緒です。その根本にあるのはなんでしょうか？

正しい姿勢ってなんでしょうか？
解剖学、運動学的に良い姿勢というのはあります。
しかし、その姿勢を自分だけの感覚で作り出することは難しいです。
ではどのようにして普段の姿勢を作っていったら良いのでしょうか？

食事でお悩みの方必見。
体の不調は食べ物からです。食生活の欧米化により様々な問題が起きています。

「やる気がある/やる気がない」
この違いは何でしょうか？
もっともっと活動的に過ごしたい、日々を無駄に過ごしたくない。
そんな方はぜひご一読を!!