マシンピラティスは流行している昨今ですが、マットピラティスもやっぱりいいです。
マシンピラティスとマットピラティスは何が違うのでしょうか？
それぞれのメリットを理解しながら挑戦してみるのもいいかもしれません。
どちらも根本的には一緒です。その根本にあるのはなんでしょうか？

正しい姿勢ってなんでしょうか？
解剖学、運動学的に良い姿勢というのはあります。
しかし、その姿勢を自分だけの感覚で作り出することは難しいです。
ではどのようにして普段の姿勢を作っていったら良いのでしょうか？

食事でお悩みの方必見。
体の不調は食べ物からです。食生活の欧米化により様々な問題が起きています。

「やる気がある/やる気がない」
この違いは何でしょうか？
もっともっと活動的に過ごしたい、日々を無駄に過ごしたくない。
そんな方はぜひご一読を!!

足の役割は歩きにとって非常に重要です。
これは足と全身とのつながりがあるからです。
どのようなつながりがあるのか知っておくことから始めてみましょう。

姿勢や歩きをより良くしていくためには足が非常に重要です。
その足には背骨ととても似ている構造的な特徴がありました。その特徴を知ることで明日からのヒントになるかもしれません。