カラダドック!!反り腰になりやすいかやってみよう。
豊橋にあるプライベート専門ピラティススタジオ、kotipilates(コチピラティス)です。
新年度、いい姿勢で過ごせていますか？
姿勢のお悩みで多く聞かれるのが反り腰です。
反り腰をなおしたいというご希望でピラティスを始められる方もいらっしゃります。
姿勢の改善の第一歩は自分の体を知ることです。
運動をしたいと思ったらまずは体を知ろう!!
今回は背骨の動きのチェック方法のご紹介です。
反り腰の肩の大きは丸まることが苦手です。
丸まることができない方は反り腰になりやすいです。
このチェックでわかることはシンプルで「丸まれてるのか」、「丸まれていないのか」です。
早速、すぐに試してみてください。
豊橋でピラティス
理学療法士の資格を有するピラティストレーナーによるセッション。
解剖学・運動学に基づく医学的なアプローチでリハビリからアスリートのパフォーマンスの向上、運動不足の解消までサポート。
体験セッションで効果を実感ください。公式アカウントからお気軽にお問い合わせください。
