【koti online pilates】ストレートネックのためのピラティス
豊橋にあるプライベート専門ピラティススタジオ、kotipilates(コチピラティス)の袴田です。
先日、3年目の試みとして開催した【koti online pilates】初めてのピラティスを開催いたしました。
参加者の方々に好評をいただきとても嬉しかったです。
先日の開催報告は下記の記事を覗いてみてください。
アーカイブ視聴も7月9日から1ヶ月間可能です。
ご興味ある方はお問合せください。
会員様は今回のアーカイブに限り無料で視聴できます。
好評に伴いkoti online pilatesをしばらく続けていきたいと思います。
早速、次回のご案内です。
テーマは【ストレートネック】です。
「ストレートネックで悩んでいるけど、どうしたらいいの？」
「肩こりがひどくて頭も痛くなる」
スマホなどのデジタルデバイスの使用が増えたり、デスクワークやリモートワークでストレートネックでお悩みの方も多いのではないでしょうか？
お家でできるコンディショニングの方法をピラティスを実践しながら学ぶ内容となっております。
皆様と画面越しにお会いできるのを楽しみにしております。
【koti online pilates】ストレートネックのためのピラティス
開催日時
2022年8月3日(水)20:40-22:00(10分前より入室可)
内容
- ストレートネックとは？
- 肩こりや頭痛を引き起こすのはなぜ？
- 頭を支えるワイヤーロープシステム
- ストレートネックを運動連鎖から考える
- マットピラティスの実践
レッスン料
会員：2,200円 非会員3,300円
※お支払い方法は申し込み後、ご連絡いたします。
アーカイブ視聴
録画データを1ヶ月間共有いたします。
やむを得ず、当日ご参加いただけない方もアーカイブのみのお申し込み可能です。
その場合は申し込みフォームの【その他、気になることがありましたらご入力下さい】に後日視聴とご記載ください。
申し込み方法
koti online pilatesの流れ
ピラティスのエクササイズをたくさん行うのではなく、身体・姿勢・動きに関する正しい知識をわかやすく学び、その上でエクササイズの目的を理解しながら実践していただきます。
- レクチャー(約40分)
- レッスン(約40分)
持ち物
- 動きやすい服装
- タオル
- マット
- 携帯端末かパソコン
- Zoomというビデオ通話会議アプリ
※携帯電話やタブレットをご利用する場合は、本体を固定する3脚があると便利です。
PCをご利用される場合は、内蔵カメラ付きかご確認ください。
PCに内蔵カメラが付属していない場合は、ウェブカメラを取り付けください。
ウェブカメラは家電量販店で販売しております。