硬さを知ろうことから始めよう!!シンプルなチェック方法
豊橋にあるピラティススタジオ、kotipilate(コチピラティス)です。
暖かくなってきたというより暑いくらいに感じる今日この頃です。
体を動かしたくなる時期ですが、その前に動かす体の準備ができていない。
そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか？
まずは体を動かせる状態かチェックしてみましょう。
今回は非常にシンプルな方法です。
柔軟性をチェックする代名詞、前屈!!
前屈で動きをチェックする際に細かく見るとたくさんあります。
しかし、今回のチェック項目は指先がつま先につくかどうかです。
簡単ですね。
豊橋でピラティス
理学療法士の資格を有するピラティストレーナーによるセッション。
解剖学・運動学に基づく医学的なアプローチでリハビリからアスリートのパフォーマンスの向上、運動不足の解消までサポート。
体験セッションで効果を実感ください。公式アカウントからお気軽にお問い合わせください。
