koti online pilates(ストレートネックのためのピラティス)開催報告

豊橋にあるプライベート専門ピラティススタジオ、kotipilates(コチピラティス)の袴田です。

少し前になりますがオンラインピラティスを開催いたしました。

今回のテーマは「ストレートネック」

デスクワークやスマホの使い方によってお悩みの方も多いテーマではないでしょうか？

ストレートネックはなぜ体によくないのでしょうか？

そちらは過去の記事にまとめてありますのでお時間のある方は覗いてみてください。

ストレートネックはなんで良くない？

koti online pilatesの特徴

オンラインでのグループレッスンでは一方的になりやすいのが一般的です。

それではYouTubeのさまざまなピラティスの動画を見ながらエクササイズをするのと大差ありません。

せっかくやるならとオンラインだからこそできる形式を取り入れました。

効果を感じられた。首周りが楽になった。
呼吸が楽に沢山吸える感じがする。背中の緊張がとれた。
機能解剖からわかりやすく説明して頂いてわかりやすかった。
まさにストレートネックで椎前筋の収縮を感じながらの運動はしんどかった。
ぜひ今後も実践してみたい。子供の体調不良で途中抜けてしまいましたがもっと掘り下げて聞きたい、やってみたい内容。
リモートレッスンは良かったと思います。
やった後の身体の変化が感じられます。今後も継続したいです。
頸椎と胸椎の関係から丁寧に説明があり、大変わかりやすくかった。気持ちよく伸ばせるエクササイズやチャレンジなども入って（私には）、とても楽しく動くことが出来た。終わった後の全身の爽快感は何とも言えなかった。
コロナに罹ってしまい、ずっとベットの上でごろごろしていた私にとって最高の時間となった。自宅療養期間がまだまだ続くので、毎日やってすっきりしたい。
もちろん、コロナに関係なく、いろんな合間にできそうなエクササイズもたくさんあり、これから活かせそうだ。前回に引き続き、先生の説明は大変わかりやすく、有意義な時間となった。ありがとうございました！