暮らしを豊かにするピラティススタジオ、kotipilatesの袴田です。 先日、理学療法士であり睡眠健康指導士の提髪先生をお招きしkoti study sessionを開催いたしました。 今回のテーマは「睡眠」。 毎日み […]

少人数制の勉強会を開催いたしました。
今回のテーマは栄養でした。
毎日摂る食事のポイント、そしてなぜそれをするのかメカニズムを中心にお伝えしました。参加者の方々の感想も載せてます。

少人数の健康に関しての勉強会です。
今回のテーマは睡眠です。
質の良い睡眠が昼間の良いパフォーマンスを発揮させてくれます。非常に興味深い内容となっております。