【開催報告&次回案内】お寺でピラティス

豊橋にあるプライベート専門ピラティススタジオ、kotipilates(コチピラティス)です。

11月になり冷え込むことも多くなってきました。

みなさん体調崩さないようご自愛ください。

さて、11月５日に豊橋市内にあるお寺でピラティスグループレッスンを開催いたしました。

9月に体験会を開催し好評をいただき第二弾となります。

嬉しい限りです。

お寺でピラティス

お寺でのピラティスは80歳代の参加者の方も多く、床に座ったり立ち上がったりすることが難しい方も多いです。

イスを使ったピラティスによりどなたでも簡単に行えます。

また、イスならどのご家庭にもあると思いますのでご自宅でも取り入れられる運動もたくさん実践できました。

特徴

お寺でピラティスをさせてもらう際には、ただピラティスのエクササイズを一緒に行うのではありません。

エクササイズの前に体の仕組みについてお話しさせてもらっています。

道具と同じように体も使い方があります。

その使い方を仕組みから知ることでより効果を感じやすく、正しく運動しやすくなります。

前回も嬉しい感想をいただきました。

11月5日のお寺でピラティスでお伝えしたこと

今回は背骨をテーマにさせてもらいました。

背骨は首、背中、腰と大きく三つに分類されます。

全ての背骨が同じ形をしているわけではありません。

三つに分類したそれぞれ特徴があります。

特徴を知ることで体の動かし方が理解できたと思います。

道具も間違った使い方をしてしまえば壊れてしまいます。

同じように体も間違った使い方をしてしまえば腰を痛めたり、日常生活に支障をきたしてしまいます。

仕組みを知ることで自分自身を守ることに繋がります。

今後も皆さんの健康的な体作りのお手伝いができるよう頑張ります。

次回のご案内

日時

2023年2月25日(日)9:00開始(約50分)

参加費

500円

募集人数

30名

申し込み方法

お電話もしくは正太寺さんインスタDMよりお願いします。

電話番号：0532-54-9421