【開催報告&次回案内】お寺でピラティス
豊橋にあるプライベート専門ピラティススタジオ、kotipilates(コチピラティス)です。
つい最近春のような暖かさを感じることもありましたが、雨が降りまた冬の気温になってしました。
寒暖差が大きいですが、みなさん体調崩さないようご自愛ください。
さて、2月25日に豊橋市内にあるお寺、正太寺さんでピラティスグループレッスンを開催いたしました。
今回のテーマは「足」
寒くなった当日の気温にぴったりな内容となりました。
お寺でピラティス
今回は80歳代の方から小学生まで幅広い年齢層でした。
ピラティスはイスを使った内容なのでどなたでも簡単に行えます。
お寺でピラティスの特徴
お寺でピラティスをさせてもらう際には、ただピラティスのエクササイズを一緒に行うのではありません。
エクササイズの前に体の仕組みについてお話しさせてもらっています。
道具と同じように体も使い方があります。
その使い方を仕組みから知ることでより効果を感じやすく、正しく運動しやすくなります。
2月25日のお寺でピラティスでお伝えしたこと
今回のテーマは「足」についてでした。
寒くなると冷えに困ったり、浮腫みなどでお悩みの方も多い場所だと思います。
足は直立二足歩行するヒトが唯一地面に接地する部位です。
そのため土台となる足のトラブルや姿勢や動きに大きく影響を及ぼします。
今回はそんな足が担う機能をお伝えし、その機能をより効果的に発揮するためのご自宅でのケア方法やエクササイズを通して足への意識の向け方をお伝えしました。
みなさんたち姿勢がすごく良くなり、ハツラツとした表情に変化し嬉しかったです。
今後も運動をするだけでなく、日頃から気を付けるポイントなどもお伝えしていきたいと思います。
次回のご案内
日時
2024年4月21日(日)9:00開始(約50分)
参加費
500円
募集人数
30名
申し込み方法
お電話もしくは正太寺さんインスタDMよりお願いします。
電話番号：0532-54-9421