【開催報告&次回案内】イスでピラティス

豊橋にあるプライベート専門ピラティススタジオ、kotipilates(コチピラティス)です。

9月になり朝晩は少し涼しくなってきたようですが、まだまだ暑い日が続いています。

みなさん体調崩さないようご自愛ください。

さて、豊橋市内にあるお寺で9月3日ピラティス体験会の開催いたしました。

お寺の住職さんはkotipilatesにも通ってくださり、そのご縁で今回の機会をいただきました。

椅子を使ったらくらくピラティス

ピラティスを集団で行う場合にはマットで行うことがほとんどです

しかし、今回は30歳から80歳までの方が参加してくださりました。

床に座ることや立ち上がることを大変と感じられる方も多いです。

そのため椅子を使ったピラティスをみなさんと行いました。

椅子を使ったことで良かったこと

マットと違い椅子で行うことで良かった点がいくつかありました。

• 床に寝る、座るといった大変な動作がないため楽
• 仰向けでは指導者の動きが確認できないことが多いけど、椅子は対面で行うことができるため何をやっているかわからなくなることがない
• 参加者の方が転んだりといったリスクが少なくなる
• 普段座ることが多い方は普段の姿勢の改善に繋がりやすい

上げればキリがないですが、グループで行なう際にはもってこいのスタイルでした。

参加者の方の声

ピラティスは初めて。ネットで調べてハードそうで心配でしたが無事できた。

腰が痛かったけど終わった後は楽になった。

気持ちよかった。

ほとんどの方が初めてでしたが、良い効果を感じていただけたようでよかったです。

次回のご案内

今回好評をいただき、早速次回のお話をいただきました。

ありがたいです。

次回は下記の日程です。

お気軽にご参加ください。

日時

2023年11月5日(日)9:00開始(約50分)

参加費

500円

募集人数

30名

申し込み方法

お電話もしくは正太寺さんインスタDMよりお願いします。

電話番号：0532-54-9421

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