【koti review session】呼吸と姿勢

豊橋にあるプライベート専門ピラティススタジオ、kotipilates (コチピラティス)の袴田です。

koti review sessionのご案内です。

koti review sessionは知識・技術向上のため参加した研修で学んだことの復習会です。

運動指導をされている方、これから運動指導をされる方は一緒に学びませんか？

今回のテーマは「呼吸と姿勢」です。

呼吸と姿勢

先日、PRI(Postural Restoration Institute)のコースの一つであるポスチュラル・レスピレーション(胸郭腹腔部の病態力学に対する統合的アプローチ)を受講させていただきました。

今回は呼吸と姿勢にファーカスを当てたポスチュラル・レスピレーションの内容の復習会です。

コンセプトや評価エクササイズを実践的に学ぶ機会となっております。

PRI(Postural Restoration Institute)とは？

身体のバイオメカニクスと姿勢のバランスを改善することを目的としたリハビリテーションとトレーニングのアプローチを提供する組織です。

1999年にロン・ハラスカ氏によって設立され、主に呼吸、姿勢、筋肉のバランスに焦点を当てています。

PRIの基本コンセプト：https://www.prijapan.llc/concept

ロン・ハラスカ氏

Postural Restoration Institute (PRI) の創設者であり、アメリカの理学療法士です。彼は身体のバイオメカニクス、姿勢、呼吸の相互関係に関する独自の理論とアプローチを開発し、これによりリハビリテーションとトレーニングの新しい方法を提唱。

姿勢、呼吸、筋肉のバランスを中心とした革新的なリハビリテーションアプローチを開発した理学療法士であり、Postural Restoration Instituteの創設者として、その知識と経験を広く共有。痛みや不調の根本原因を見つけ出し、改善するための方法を提供。

今回のkoti review sessionの概要

呼吸は1日に２万回。生涯に６億回しています。

とても多くの回数行われている呼吸のトラブルは胸郭の柔軟性、筋緊張の異常を生じ、姿勢の問題を引き起こします。また、反り腰や猫背といったよくある姿勢の問題は正常な呼吸が妨げられ、悪循環が生まれます。

PRIの理論的背景からヒトの構造・機能が呼吸、姿勢に及ぼす影響を学び、呼吸と姿勢の不均衡に対する実践的な介入・指導方法を練習します。

呼吸と姿勢の関連性・身体の安定性にどのように影響するか、呼吸を通じて姿勢を改善するアプローチを学べる内容となっております。

テーマ

呼吸と姿勢

内容

• PRIの基本コンセプトについて
• 呼吸のメカニズム
• 呼吸と姿勢
• Zone of Apposition(ZOA)
• 肋骨の運動学
• 横隔膜の解剖学
• 呼吸パターンによる胸郭と肩甲骨の異常
• 縦隔の役割
• 前鋸筋の機能
• 股関節の評価
• 胸郭の評価
• 肩の評価
• 呼吸と姿勢のためのエクササイズ

開催日時

2024年11月16日(土)14:30-17:30

(進捗次第で終了時間変更あり)

開催場所

kotipilates(豊橋市東小鷹野1丁目1-9)

※豊橋市内で変更の場合あり

対象者

運動指導者、運動指導に興味のある方

参加費

6,600円

申し込み方法

下記の申し込みフォームをご利用ください。

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