koti review session開催報告(しなやかな足作り)

豊橋にあるプライベート専門ピラティススタジオ、kotipilatesの袴田です。

12月20日にkoti review sessionを開催いたしました。

koti review sessionはセミナーや研修などで私自身が学んだことを整理し、みなさんと共有する機会として開催させてもらっています。

今回のテーマは「足」でした。

しなやかな足作り

足は衝撃を吸収するために柔らかく、支える・地面を蹴るために硬い。

矛盾する役割を一つの構造で果たしています。

この矛盾があるが故にトラブルが起きやすい部位でもあります。

足は立つ、歩くというヒトの基本となる動作で唯一地面に接地しているところです。

そのため足のトラブルは膝や股関節、腰、肩、首と様々な場所へ波及してしまうのは容易に想像できるとおもいます。

足のトラブルは痛みと柔軟性が代表的です。

今回は解剖学に加えて神経的な概念からのアプローチも理論から参加者の方と一緒に学びました。

理論がわかることで様々な部位へ応用ができます。

アプローチしていく上で大切なのが正しく触れれるかどうか？

問題が起こっている部位に手をもっていくことができなければ、適切なアプローチができません。

実際に触れてみると、自分が触れているものが別の組織だったりすることも多いです。

特にかくまずは正しく触れる。

そこに尽きるとみなさんと実践して感じました。