日本人は世界で一番座っている時間が長いと言われています。座っている時間が長いことでたくさんの弊害があります。座っていないと仕事にならないという方はぜひストレッチで対処してみてください。

反り腰で背中が硬くお悩みの方いらっしゃらないですか？今回はおうちでできるマルマルチカラのアップ方法をご紹介しています。ぜひ日々のカラダのコンディショニングに取り入れてみてください。

運動をしたいと思ったらまずはカラダドック。今回は前屈です。皆さんも一度はやったことがありますね。
久しぶりに前屈してみましょう。

お家でできる体のチェック方法のご紹介です。反り腰の方はぜひご自身の背中がどうなっているかチェックしてみましょう。

昨今エビデンスという言葉をよく聞くようになったと思います。
医療の分野ではエビデンスをもとに治療が進められています。
運動は腰痛の改善に対してエビデンスがあるのでしょうか？正しい知識のもとに自分の体を守っていきましょう。

腰痛の原因の85％は原因不明と言われていました。
しかし、最新の知見では異なる報告がなされています。
体の問題の解決のためには原因となる組織を明確にする必要があります。
まずはどのような原因があるか知ることから始めていきましょう。

腰が痛くなった時どうしていますか？
休んで治るのを待ちますか？本当はこうした方が良かったんです。

二人に一人が悩んでいる腰痛。まさに国民病です。腰痛の原因についてご紹介。まずは腰痛の実態について知っておきましょう。