2021年7月25日 / 最終更新日時 : 2021年7月25日 pthkmt セミナー忘備録

ピラティスはコアトレーニングだけではない

ピラティスというとコアトレーニング、体幹トレーニングのようなイメージがある方も多いと思います。
もちろんそういった点でのアプローチもできます。しかし、昨今流行っているような体を固めるようなトレーニングでは良い動きは導かれるでしょうか？筋、筋膜、内臓、神経系、様々な体の器官から身体wの動きを考えていく必要がありました。
2021年7月22日 / 最終更新日時 : 2021年7月22日 pthkmt 五十肩

五十肩に対する適切な対処法のご紹介

スタジオに来られる方の体のお悩みの一つとして肩のトラブルがあります。肩のトラブルで代表的なものが五十肩です。
「五十肩は年齢的なものだから仕方ない」
そんなふうに捉えている方も多いのではないでしょうか?
仕方ないと諦めるのではなく、まずは五十肩について知り適切に対処していきましょう。