2020年8月8日 / 最終更新日時 : 2020年8月8日 pthkmt ピラティス リフォーマーって？？ ピラティスマシンの代表的なものとしてリフォーマーがあります。リフォーマーにはどんな効果があるのでしょうか？
2020年8月2日 / 最終更新日時 : 2020年8月2日 pthkmt 内臓ストレッチ 免疫を高めるストレッチ みなさん内蔵ストレッチという言葉はご存知ですか？ こんな時だからこそ内蔵ストレッチで少しでもお役に立てるかもしれません。
2020年8月2日 / 最終更新日時 : 2020年8月2日 pthkmt ピラティス ピラティスマシンの効果 ピラティスって機械使うの？ 本来のピラティスはマットに加えて様々な器具を用いたものがピラティスです。 ピラティスマシンを使うこののメリットはなんでしょうか？
2020年7月30日 / 最終更新日時 : 2020年7月30日 pthkmt ピラティス プライベートセッションのススメ ピラティス受けるときには大きくわけグループレッスンとプライベートセッションのスタイルがあります。 それぞれのメリットはどんなことでしょうか？
2020年7月26日 / 最終更新日時 : 2020年8月2日 pthkmt 腰痛 国民病「腰痛」 二人に一人が悩んでいる腰痛。まさに国民病です。腰痛の原因についてご紹介。まずは腰痛の実態について知っておきましょう。
2020年7月24日 / 最終更新日時 : 2020年7月24日 pthkmt ピラティス しなやかな背骨 綺麗な姿勢の方はしなやかに動くことができます。しなやかな背骨はどうやって作られるのでしょうか？
2020年5月8日 / 最終更新日時 : 2020年5月8日 pthkmt セミナー忘備録 回旋系競技のパフォーマンス オンラインセミナーを初めて受講しました。すごく刺激になりました。 早速まとめました。
2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 pthkmt 呼吸 酸素取り込めてますか？ 呼吸は酸素を細胞に届けることが大切です。 酸素が届けられているかまずはチェックしてみましょう。
2020年4月25日 / 最終更新日時 : 2020年4月26日 pthkmt 呼吸 二酸化炭素は体の排気?? 二酸化炭素というと体の老廃物というイメジがないでしょうか？ 実は二酸化炭素は体にとって影響を及ぼしていました。
