2020年11月12日 / 最終更新日時 : 2021年1月10日 pthkmt セミナー忘備録 年齢は背骨の柔らかさで決まる 背骨はしなやかでありたいです。その背骨にはフライエットの法則があります。フライエットの法則とは何なのか？法則を活用して運動をすることでより効果的となります。
2020年10月29日 / 最終更新日時 : 2020年10月29日 pthkmt セミナー忘備録 ピラティスは全身を整える 体はテンセグリティ構造と言われています。テンセグリティ構造とは何か？体の繋がりを考慮した運動をすることでより姿勢や動きが快適な状態となるでしょう。
2020年10月22日 / 最終更新日時 : 2020年10月22日 pthkmt セミナー忘備録 エロンゲーションって何?? ピラティスの動きの原理原則の二つ目です。この原理原則を習得することで日常生活がより快適になるでしょう。
2020年10月18日 / 最終更新日時 : 2020年10月18日 pthkmt セミナー忘備録 呼吸によって得られるもの ピラティスには動きの原理原則があります。原理原則の一つ目が呼吸です。動きの原則が呼吸？？呼吸と運動との関係には密接な関係があります。
2020年10月7日 / 最終更新日時 : 2020年10月7日 pthkmt セミナー忘備録 ピラティスは原理原則が大切 ピラティスについて基礎から学び始めました。私が学ぶポールスターピラティスには動きの原則があります。この原則を皆さんに日々のセッションではお伝えしています。原理原則とはなんなのか？
2020年7月30日 / 最終更新日時 : 2020年7月30日 pthkmt ピラティス プライベートセッションのススメ ピラティス受けるときには大きくわけグループレッスンとプライベートセッションのスタイルがあります。 それぞれのメリットはどんなことでしょうか？
2020年7月24日 / 最終更新日時 : 2020年7月24日 pthkmt ピラティス しなやかな背骨 綺麗な姿勢の方はしなやかに動くことができます。しなやかな背骨はどうやって作られるのでしょうか？
